در مورد برنامه ريزي بايد گفت : اولا اگر برنامه اي كه شما تنظيم مي كنيد يك باره باشد ، يعني طبق مراحل برنامه ريزي نباشد احتمال انجام آن كم است . ثانيا براى اجراي صحيح برنامه نظارت بر برنامه لازم است كه معمولا به سه شكل انجام مي شود :

الف) نظارت روزانه

ب) نظارت هفتگي

ج) نظارت توسط خود فرد و يا افراد ديگر

منظور از نظارت روزانه اين است كه هر شب قبل از خواب چند دقيقه را به بررسي برنامه ي روزانه اختصاص دهيد و ببينيد چقدر به برنامه عمل كرده ايد و موانع عمل نكردن به برنامه چه بوده است ؟

منظوراز نظارت هفتگي اين است كه اين كار را بطور هفتگي نيز انجام دهيد و در اولين فرصت درصدد رفع مشكلات براييد . اگر نمي توانيد موانع را برطرف نماييد ، هرچه سريعتر با يك مشاور صحبت كنيد.

نظارت مي تواند توسط خودتان ويا مشاور ويا والدين يا حتي يكي از اعضاي توانمند خانواده  وافراد مورد اعتماد ديگر باشد .

 


 

نوشته شده توسط سهیلا بخشی در شنبه دوازدهم اردیبهشت 1388 ساعت 12:19 موضوع | لینک ثابت