روانشناسی و مشاوره

  ١- بيشتر از ديگران بدان

زندگی سراپا شوق و شور و شادی است. شادی نیاز به جستجو ندارد، همین دور برهاست  و آنقدر به ما نزدیک است که به خاطر بیش از حد نزدیک بودنش قابل دیدن نیست.

شاد زیستن، شادمانه از زندگی لذت بردن، به غم و غصه خندیدن و از لحظه به لحظه زندگی لذت بردن و برای تک تک این لذت ها و زیبایی ها از اعماق وجود هورا کشیدن حق هر انسانی است. اگر شما نمی توانید براحتی سهم شادی و خوشحالی خود را از لحظات شبانه روز خود بگیرید، اصلا نگران باشید. هرکدام از شش نسخه زیر معجزه می کند و می تواند شادی و نشاط را به زندگی شما بیفزاید.اگر آماده هستید شروع کنید:

1- شادی یک انتخاب درونی است و در نهایت این شما هستید که آن را انتخاب می کنید. بی دلیل اوضاع و شرایط و کمبود امکانات و امثالهم را دلیل غصه و غم دائمی خود ندانید، حتی در بدترین شرایط هم می توان امیدوار بود. همانطور که خیلی مواقع غم یک انتخاب است، شادی هم بسیاری از اوقات برگه انتخابی است که از سوی شما در مقابل دنیا و اتفاقات آن به زمین کوفته می شود.

2- هنگامی که غم و غصه و ماتم شما را فرا گرفته است و چاره ای جز قبول آن ندارید غم را بپذیرید و مقابل آن نایستید. همراه غم راه نروید و از دریچه غم به دنیا نگاه نکنید. خودتان را کنار بکشید و بگذارید کاروان غم با همه دردهای جانکاهی که همراه دارد از کنارتان بگذرد. حتی اگر می توانید با لبخند و نگاهی مهربانانه دل خسته ای را شاد کنید.

3- شما تنها یک روح مستقل و صاحب اختیار نیستید که حق داشته باشید تمام لذایذ را و شادی های دنیا را فقط برای خودتان بخواهید و برای این کار از جسم خود مایه بگذارید. شما بایدجسم و کالبد خود را هم در شادیهای خود سهیم گردانید و فراموش نکنید روح در این جهان در سراسر این کالبد گسترش یافته است. هرگز سعی نکنید با عذاب دادن به جسم و اندامتان به شادی و نشاط برسید. بهداشت را رعایت کنید، ورزش کنید، غذای مناسب بخورید و هرگز سعی نکنید به روش های غیر معمول خودتان را ظاهرا به آرامش برسانید.

4- پول و مال و منال داشتن بسیار عالی است و می تواند باعث شادی و نشاط شما و هزاران نفر دیگر شود، ولی به شرطی که شادی و نشاط بسته ای نباشد که در آخرین منزل همراه پول و مکنت تقدیم من و تو می شود و ما مجبور باشیم در طول مسیر دائم غمگین و مضطرب باشیم.شادی واقعی شادی در حین عمل است.

5- دل خود را از کینه خالی سازید و همه حتی بدترین مردم را ببخشید و برای آنها از ته دل دعا کنید. در عفو و گذشت لذتی وجود دارد که در کینه و انتقام نیست.

6- شادی انفرادی نیست. هر وقت غمگین شدید، چیزی به کسی ببخشید و دلی را شاد کنید. کلامی محبت آمیز را به انسانی هدیه کنید، گلی برای دوستی بخرید و ...

در آخر این را بدانید که:

غم یک حالت طبیعی ولی گذراست. بعضی مواقع حق دارد وجود ما را بگیرد. اما هرگز حق ندارد در دل ما منزل کند و اندرون ما جا خوش کند. او باید بیاید و برای مدتی وجود ما را در بر بگیرد تا بتواند ظرفیت شادی و سرور ما را افزایش دهد. 

نوشته شده توسط سهیلا بخشی در جمعه شانزدهم آذر 1386 ساعت 20:25 موضوع | لینک ثابت